24-25 września 2022 (sobota – niedziela)

Pałac w Podstolicach (www.dwor-podstolice.pl)

Plan wspólnego weekendu

SOBOTA:

do godz. 9:00

– Przyjazd do Dworku w Podstolicach doba hotelowa (zakwaterowanie) od 15:00

9:30 – 11:00

– Joga ajurwedyjska

11:30 – 13:00

– Ajurwedyjskie filary zdrowia fizycznego i psychicznego dla wewnętrznej mocy w teorii i w praktyce – cz. 1

13:00 – 15:00

– Obiad, zakwaterowanie i czas wolny

15:00 – 17:00

– Ajurwedyjskie filary zdrowia fizycznego i psychicznego dla wewnętrznej mocy w teorii i w praktyce – cz. 2

17:00 – 18:30

– Joga regeneracyjna

18:30 – 20:30

– Kolacja i czas wolny

20:30 – 21:30

– Relaksacja z misami i gongiem

NIEDZIELA:

8:00 – 9:30

– Joga ajurwedyjska

9:30 – 11:30

– Śniadanie, wykwaterowanie i czas wolny

11:30 – 13:00

– Ajurwedyjskie zalecenia na okres jesieni i zimy – cz. 1

13:00 – 15:00

– Obiad i czas wolny

15:00 – 17:00

Ajurwedyjskie zalecenia na okres jesieni i zimy – cz. 2
Ajurwedyjskie gotowanie: kicheri

17:00 – 18:30

– Balansująca joga Yin
po praktyce – wyjazd do domów

O głęboką relaksację dźwiękiem zadba Agnieszka Czubak.
W ajurwedyjskie tajniki filarów zdrowia fizycznego i psychicznego, w zalecenia na okres jesieni i zimy oraz do sekretów kuchni wprowadzi nas Edyta Gwizdecka (www.przystanayurveda.pl; www.orkiszowepola.pl/Edyta_Gwizdecka).
Zajęcia jogi poprowadzi Małgorzata Wolska (www.yoga-and-ayurveda.eu,), uzupełniając się z Edytą praktycznymi wiadomościami z teorii ajurwedy.

Koszt weekendu: 700,- PLN

W cenę spotkania wliczony są nocleg, pełne wyżywienie (kuchnia wegetariańska, całodniowy bufet herbata-kawa) oraz zajęcia wg opisu. Każdy uczestnik otrzyma materiały (elektronicznie) do omawianych i praktykowanych zagadnień. Dojazd we własnym zakresie. Proszę zabrać własną matę i koc(e) do relaksacji, a także coś do pisania. Na miejscu możliwość indywidualnego masażu misami (45min. / 120,- PLN / płatność gotówką). Ilość miejsc ograniczona. Przed dokonaniem wpłaty prosimy o kontakt. Rezerwacji dokonujemy osobiście, telefonicznie lub mailowo. Wpłaty – gotówka lub na konto nr 06 1240 6595 1111 0000 5621 9298, tytułem: imię i nazwisko, Ajurweda.

Dane kontaktowe:

Edyta Gwizdecka

Małgorzata Wolska

Serdecznie zapraszamy na wspólny weekend dla budowania wewnętrznej MOCY dzięki JODZE & AJURWEDZIE !

Warto zadbać o siebie oraz stale siebie poznawać, by sprawnie i z uśmiechem funkcjonować w relacjach we własnym otoczeniu

YOGA & AYURVEDA